4 lipca 2022
Tekst zewnętrzny, artykuł sponsorowany
Wybór odpowiedniego biurka – zaraz obok ergonomicznego fotela – ma istotny wpływ na komfort pracy. Mebel powinien nie tylko estetycznie wpasowywać się w wystrój pokoju czy gabinetu, ale przede wszystkim umożliwiać wykonywanie obowiązków w wygodnej pozycji. Spędzamy przy nim dużo czasu, więc powinno w pełni odpowiadać naszym potrzebom. Sprawdź, jak wybrać idealne biurko i na jakie funkcje zwrócić uwagę!
Biurka regulowane – zadbaj o zdrowie i pracuj na stojąco!
Pracując przy komputerze, w pozycji siedzącej spędzamy od kilku do kilkunastu godzin dziennie. W dłuższej perspektywie może to prowadzić do problemów zdrowotnych w postaci bólu pleców, ramion, karku czy chorób układu sercowo-naczyniowego. Badania wskazują, że wykonywanie swoich obowiązków na stojąco przez minimum 2 godziny w ciągu 8-godzinnego dnia pracy, znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia dolegliwości. Ponadto należy pamiętać o regularnych przerwach i unikaniu dłuższego pozostawania w jednej pozycji.
Biurko z regulacją przede wszystkim pozwala na dostosowanie wysokości do naszego wzrostu. Umożliwia komfortową pracę zarówno z fotela, jak i na stojąco. Wiele modeli posiada sterowanie automatyczne dzięki wbudowanemu silnikowi oraz opcję zapamiętywania wysokości. Dzięki temu wysokość można zmienić w kilka chwil i całkowicie bez wysiłku.
Czy odpowiednie biurko może podnieść jakość pracy?
Praca w pozycji stojącej poprawia krążenie krwi i korzystnie wpływa na układ kostny i mięśniowy. Stojąc, angażujemy znacznie więcej grup mięśniowych odpowiadających m.in. za utrzymanie prawidłowej postawy. Mózg jest lepiej dotleniony, a my mamy więcej energii do pracy. Co więcej, ciało wytwarza endorfiny wpływające na lepszy nastrój. Regulowane biurka kupimy m.in. w Salonach Agata, a opinie na ich temat można znaleźć tutaj: https://marketingibiznes.pl/luzne/w-pracy-zadbaj-o-kregoslup-krzesla-i-meble-biurowe-z-salonow-agata-opinie/.
Ergonomia w miejscu pracy – sposób na wyższą efektywność
Dopasowując stanowisko do swoich potrzeb lub aranżując biuro w domu, należy pamiętać o ergonomii. Jest to dostosowanie wszystkich mebli i urządzeń do anatomicznych i psychofizycznych możliwości człowieka. Innymi słowy nasze stanowisko powinno umożliwiać maksymalnie wygodne wykonywanie obowiązków. Warunki, jakie powinny panować w miejscu pracy jasno określają przepisy BHP oraz wytyczne Ministra Pracy.
Dobrze dobrane biurko powinno mieć odpowiednią wysokość. Jest to szczególnie istotne, jeśli nie ma możliwości regulacji. Będąc w sklepie, najlepiej przy nim usiąść i sprawdzić, czy będzie wygodne. Podczas siedzenia nasze przedramiona powinny tworzyć z tułowiem kąt prosty. Standardowe biurka dla osób średniego wzrostu mają ok. 75 cm wysokości.
Czytelniku pamiętaj:
Niniejszy artykuł ma wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowi poradnika w rozumieniu prawa. Zawarte w nim treści mają na celu dostarczenie ogólnych informacji i nie mogą być traktowane jako fachowe porady lub opinie. Każdorazowo przed podejmowaniem jakichkolwiek działań na podstawie informacji zawartych w artykule, skonsultuj się ze specjalistami lub osobami posiadającymi odpowiednie uprawnienia. Autor artykułu oraz wydawca strony nie ponosi żadnej odpowiedzialności za ewentualne działania podejmowane na podstawie informacji zawartych w artykule.